Time

"The first time I met Elizabeth Edwards, she greeted me at the door of her home juggling a yogurt in one hand and a Diet Coke in the other." "أول مرة التقيت فيها إليزابيث إدواردز، استقبلتني عند باب منزلها وهي توازن بين كوب زبادي في يد وعلبة دايت كوك في اليد الأخرى."

"I tried the paleo diet, which is the caveman diet - lots of meat. And I tried the calorie restriction diet: The idea is that if you eat very, very little - if you're on the verge of starvation, you will live a very long time, whether or not you want to, of course." "جربتُ حمية الباليو، أو حمية إنسان الكهف، التي تعتمد على الكثير من اللحوم. وجربتُ حمية تقييد السعرات الحرارية: الفكرة فيها أنك إذا أكلتَ قليلاً جداً، وكنتَ على شفا المجاعة، فإنك ستعيش طويلاً جداً، سواء أردتَ ذلك أم لم تُرِد، بالطبع."

"I don't really go on diets because when I go on a diet, my brain stops working. I mean, really, that's all I think about: what I can eat, what I can't eat. I sort of decided that's not what I want to do with my time on this planet. It's not it." "لا أُقْدِمُ على الحميات الغذائية، فحين ألتزم بإحداها، يتوقف عقلي عن العمل. أقصد، حقًا، لا يشغل بالي سوى: ما يُباح لي أكله وما لا يُباح. لقد ارتأيتُ أن هذا ليس ما أودّ أن أُنفِقَ فيه زمني على هذه البسيطة. ليس هذا هو الغاية."

"When I was pregnant. I exercised and was healthy, but it was also the first time since I was 14 that I wasn't on a diet." "عندما كنت حاملاً، مارست الرياضة وحافظت على صحتي، لكنها كانت المرة الأولى منذ أن بلغت الرابعة عشرة من عمري التي لم أكن فيها أتبع حمية غذائية."

"I freak out if I go a little too long without being in the gym. For a long time it was all about getting the weight off because I was 240 pounds at my heaviest, and now I'm around 175, so the majority of that weight loss was due to diet and exercise." "أصابني الهلع إن طالت غيبتي عن النادي الرياضي. لطالما كان همي الأكبر التخلص من الوزن الزائد، فقد بلغت 240 رطلاً في أقصى حالاتي، والآن أستقر عند 175 رطلاً تقريباً، وكان الفضل الأكبر في هذا النقصان يعود إلى الحمية والتمارين."

"If you eat a lot of starchy foods, introduce a vegetable once a week, then twice a week, and then three times a week. Slowly fill your diet with new flavors. By the time you're ready to let go of whatever it is you want to let go of, you've got a full menu." "إذا كنت تكثر من تناول النشويات، فابدأ بإدخال الخضروات مرة في الأسبوع، ثم مرتين، ثم ثلاث مرات. املأ نظامك الغذائي ببطء بنكهات جديدة. وحين يحين أوان تخلّيك عما تود التحرر منه، ستجد أن لديك مائدة عامرة."

"I find it almost comforting to count calories, because it makes me conscious of what I'm eating. But on Super Bowl Sunday, I thought, 'Surrender to it. It's nacho time.' Then I ate nothing but Doritos all day." "أجد في عدّ السعرات الحرارية راحةً تكاد تكون مألوفة، فهو يوقظ وعيي بما أتناول. لكن في أحد أيام "السوبر بول"، قلت لنفسي: "استسلمي للأمر. حان وقت الناتشوز." ثم لم آكل طوال اليوم سوى رقائق "دوريتوس"."

"This is not what anyone wants to hear, just like somebody who wants to lose weight doesn't want to hear 'diet and exercise,' but I think giving yourself time and abstaining from interaction is the only way to get over somebody." "هذا ليس ما يودّ أحد سماعه، تماماً كمن يرغب في إنقاص وزنه ولا يودّ سماع "حمية ورياضة"، لكنني أعتقد أن منح نفسك الوقت والامتناع عن التفاعل هو السبيل الوحيد لتجاوز شخص ما."

"When the season ends, I like to take a little time off from the diet I follow when I'm playing." "عند انقضاء الموسم، أحب أن أستريح قليلاً من الحمية التي ألتزم بها خلال فترة اللعب."

"In the 20 long, hungry years between my late teens and late 30s I bought in to virtually every new diet and/or exercise regime that hoved into view, particularly at this most vulnerable time for those of us prone to poor body image - a new year." "على مدى عشرين عامًا مديدة، حافلة بالظمأ، امتدت من أواخر مراهقتي حتى أواخر الثلاثينات من عمري، انقدتُ وراء كل حمية غذائية أو نظام رياضي جديد لاح في الأفق تقريبًا، لا سيما في هذه الفترة الأكثر هشاشةً وضعفًا لأولئك الذين يعانون من صورة جسدية سلبية - ألا وهو العام الجديد."

"I put on fifteen pounds of muscle, so that was a lot of eating chicken and a high protein, low-carb diet. Also a lot of heavy lifting and a very different kind of training with an ex-navy SEAL guy who wanted to kill me every time I got with him. In a good way." "اكتسبتُ خمسة عشر رطلاً من العضلات، وهذا استلزم الكثير من تناول الدجاج واتباع حمية غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. كما تضمن الأمر رفع أثقال مكثف ونوعاً مختلفاً جداً من التدريب مع جندي سابق في قوات النخبة البحرية، كان يرغب في قتلي في كل مرة أتدرب معه. بطريقة إيجابية، طبعاً."

"I have found the right way to deal with my diet, largely through trial and error, but also by having good people around me all the time, and they have given me the right advice for my body." "لقد اهتديت إلى المنهج الأمثل في التعامل مع نظامي الغذائي، وذلك في معظمه عبر التجريب والمراجعة، غير أن ذلك لم يقتصر على ذلك، بل كان بفضل إحاطتي بأشخاص صالحين على الدوام، وقد أسدوا إليّ المشورة السديدة التي تناسب طبيعة جسدي."

"Any woman who diets all the time can't help but be grouchy. Nobody can be amusing or entertaining on a diet." "المرأة التي تتبع حمية غذائية باستمرار لا يسعها إلا أن تكون نكدة. لا أحد يستطيع أن يكون مرحًا أو مسليًا وهو يتبع حمية."

"I like to stay balanced in life, so I don't have to do some radical diet. I love my job, and I obviously want to feel good when I am working, but I also want to feel energized and agile all the time. As a New Yorker, I live in the land of plenty, and yet every day I see people who could use a good meal." "أحب أن أحافظ على توازني في الحياة، فلا أضطر إلى اتباع حمية غذائية قاسية. أعشق عملي، وبالطبع أرغب في أن أشعر بالرضا وأنا أؤديه، لكنني أريد أيضًا أن أظل مفعمة بالنشاط والحيوية والمرونة طوال الوقت. كوني نيويوركية، أعيش في أرض الوفرة، ومع ذلك أرى كل يوم أناسًا في أمس الحاجة إلى وجبة طعام جيدة."

"I returned from my last L. A. visit to find myself tipping the scales like Homer Simpson when he tries to gain enough weight to qualify as disabled to be allowed to work from home. All I was missing was his kaftan and Fat Guy Hat. So, I decided it was time to diet." "عدتُ من زيارتي الأخيرة إلى لوس أنجلوس لأجد نفسي أرجّح الميزان كـ"هومر سيمبسون" حين حاول اكتساب ما يكفي من الوزن ليُصنّف معاقًا ويُسمح له بالعمل من المنزل. كل ما كان ينقصني هو قفطانه وقبعة "الرجل السمين". لذا، قررتُ أن أبدأ حمية غذائية."

"I used to be hung up on my figure, but it's a waste of time. I don't believe in diets. Have four pints one night, be healthy the next." "كنت أهتم كثيراً بمظهري، لكنه مضيعة للوقت. لا أؤمن بالحميات الغذائية. اشرب أربع كؤوس في ليلة، وكن بصحة جيدة في اليوم التالي."

"I'm terrible with my workout regime and following it strictly. I'm terrible with a healthy diet and following it strictly. I'm terrible on the weekends about getting up at reasonable hours and all of those things. But, when it comes to my work and the discipline it takes to get to work on time - I hate unprofessionalism." "أنا مقصرٌ للغاية في الالتزام بنظامي الرياضي بدقة، وفي اتباع نظام غذائي صحي بصرامة. وفي عطلات نهاية الأسبوع، أجد صعوبة في النهوض في ساعات معقولة، وفي كل ما يتبع ذلك من تنظيم. لكن، عندما يتعلق الأمر بعملي والانضباط الذي يتطلبه الحضور في الموعد المحدد، فإنني أمقُت التسيب واللامهنية."

"I definitely try to eat a healthy diet, but I am the first person to say I love unhealthy food. I would never tell you I don't. I love fried chicken or mac and cheese. Do I order them all the time when I'm out at restaurants? No, though I do have one splurge meal a week." "أنا حتمًا أسعى لتناول طعام صحي، لكنني أول من يعترف بعشقي للأطعمة غير الصحية. لن أنكر ذلك أبدًا. أحب الدجاج المقلي أو المعكرونة بالجبن. هل أطلبها دائمًا عند خروجي للمطاعم؟ لا، وإن كنت أخصص وجبة واحدة فاخرة في الأسبوع."

"My parents have been incredibly supportive from perhaps the first real independent decision I made to become a vegetarian at 11, which was certainly not consistent with their diet at the time." "كان والداي داعمين لي بشكل لا يصدق، ربما منذ أول قرار مستقل حقيقي اتخذته في الحادية عشرة من عمري بأن أصبح نباتياً، وهو ما لم يكن يتوافق بالتأكيد مع نظامهم الغذائي آنذاك."

"I am following a particular diet, and it requires me to not just eat right but also at the right time. So, I carry food from home." "أتبع نظاماً غذائياً خاصاً، وهو لا يقتضي مني أن آكل طعاماً صحياً فحسب، بل في الوقت المناسب أيضاً. لذلك، أحمل طعامي معي من المنزل."