Think

"I think by planning an exercise regime, your diet follows to some extent." "أرى أن التخطيط لنظام رياضي يستتبع، إلى حد ما، انضباطاً غذائياً."

"Young girls look to me as a role model and think I crash diet to keep slim. That's not true, I always eat properly." "تتطلع إليّ الفتيات الصغيرات كقدوة، ويعتقدن أنني أتبع حميات قاسية لأحافظ على نحافتي. هذا غير صحيح، فأنا آكل دائمًا بشكل سليم."

"I don't believe in the no-carb diet... I have a theory. I think if you give up carbs, you get cranky. You must include them in your daily diet." "لا أؤمن بحمية الامتناع عن الكربوهيدرات... لدي نظرية. أعتقد أنك إذا تخلّيت عن الكربوهيدرات، أصبحت سريع الغضب. يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي اليومي."

"I don't eat junk foods and I don't think junk thoughts." "لا آكل طعامًا رديئًا ولا أُفكر أفكارًا رديئة."

"I never thought that I would become a staple in the Australian cultural diet. The equivalent of bread or milk, or a fine old Tasmanian Mauve Vein. I think it's because I talk about things that people dare not mention. I don't mean raunchy things or unsavoury things. I call a spade a spade - I discuss things in a realistic manner." "لم يخطر ببالي قط أنني سأصبح جزءًا لا يتجزأ من النسيج الثقافي الأسترالي، كخبزهم أو حليبهم، أو كعرق الموف التسماني العتيق الفاخر. أظن أن السبب يكمن في أنني أتحدث عن أمور يخشى الناس ذكرها. لا أقصد بذلك الفاحش أو البظيء، بل أسمي الأشياء بمسمياتها – أناقش الأمور بواقعية."

"I think we have to understand that sugar is an essential component of food it's just that sugar in excess is an inappropriate and unhelpful diet." "علينا أن ندرك أن السكر مكون جوهري في غذ"

"I do weight training and follow strict diet. It is very important to look a certain way. I don't think being extra skinny and thin is desirable, but you have to be fit." "أواظب على تدريبات القوة وألتزم بحمية غذائية صارمة؛ إذ أرى أن للمظهر الجسدي هيئة معينة لا غنى عنها. فلا أستحسن الهزال الشديد، بل الواجب أن يكون الجسد ذا لياقة ومتانة."

"Quite simply, my diet has and will always be everything in moderation. People look at Olympic athletes and think they must cut out all those things everyone else indulges in, and speaking for myself, I never did." "بكل بساطة، كان نظامي الغذائي وسيظل دائمًا كل شيء باعتدال. ينظر الناس إلى الرياضيين الأولمبيين ويعتقدون أن عليهم التخلي عن كل ما ينغمس فيه الآخرون، وأنا شخصيًا لم أفعل ذلك قط."

"A good way to adjust to a healthier diet is to think of three meals you enjoy that are largely plant-based. Pasta with tomato sauce can be tweaked to whole-grain pasta with added vegetables." "من الطرق الجيدة للتكيف مع نظام غذائي صحي أكثر أن تفكر في ثلاث وجبات تستمتع بها وتكون نباتية إلى حد كبير. فالمعكرونة بصلصة الطماطم يمكن تعديلها لتصبح معكرونة كاملة الحبة مع إضافة الخضروات."

"I don't think you can name one diet I haven't done." "لا أظن أنك تستطيع أن تذكر حمية غذائية واحدة لم أتبعها."

"I think I just stick to eating a well-rounded diet. I don't cut out anything; if I crave something, I eat it. But I definitely try to stick to a balanced diet always." "أعتقد أنني سألتزم ببساطة بتناول نظام غذائي متكامل. لا أحرم نفسي من شيء؛ إذا اشتهيت شيئًا، أكلته. لكنني بالتأكيد أحاول دائمًا الالتزام بنظام غذائي متوازن."

"My daily diet consists of basically anything I think looks tasty, whether that's pizza, sushi, burgers, quesadillas. I like everything." "نظامي الغذائي اليومي يقوم على كل ما يروق لي ويشتهيه بصري، سواء كان بيتزا أو سوشي أو برغر أو كاساديا. أنا أحب كل شيء."

"I think just drinking juice is too extreme for a diet. Your body needs more than juice, so I think it's a very hard thing to do - very challenging and probably very unhealthy for your body. You can't get everything you need from a juice. I love juice because it can provide you with nutrients - but drink it alongside your diet!" "أرى أن الاكتفاء بالعصير في الحمية أمر مبالغ فيه. فجسدك يحتاج إلى ما هو أكثر من مجرد عصير، ولذلك أعتقد أن هذا النظام صعب للغاية، ومجهد، وربما غير صحي لجسمك. لا يمكنك الحصول على كل ما تحتاجه من العصير وحده. أنا أحب العصير لأنه يمدك بالعناصر الغذائية، ولكن اشربه كجزء من نظامك الغذائي المتكامل!"

"There's no reason to think that you'll be capable of loyalty to a diet until you address your basic disloyalty toward yourself." "لا جدوى من الظن بأنك ستكون قادرًا على الوفاء لحمية غذائية ما لم تعالج خيانتك الأساسية لنفسك."

"Diet is really important, and I think vitamins are really important, also." "النظام الغذائي له أهمية قصوى، وأرى أن الفيتامينات لا تقل عنه شأناً."

"I have to make sure I get the right amount of protein and iron, and I take supplements for that. I think people would be surprised if they saw my diet, though; it's very normal." "أحرص على تناول كمية كافية من البروتين والحديد، وأتناول المكملات الغذائية لذلك. لكنني أظن أن الناس قد يندهشون لو رأوا نظامي الغذائي؛ فهو عادي جداً."

"I think of reading like a balanced diet; if your sentences are too baggy, too baroque, cut back on fatty Foster Wallace, say, and pick up Kafka as roughage." "أرى القراءة كحمية متوازنة؛ فإذا ما غدت جملك مترهلةً أكثر من اللازم، أو مفرطةً في الزخرف، فقلّل من دسم فوستر والاس، مثلاً، وتناول كافكا كخشنٍ يُصلحُ المعدة."

"So, when it comes to eating healthy, it's just doing the right thing. And it's not something you have to do 365 days a year, but I think it's something you have to do 25 days a month. Let's put it that way." "الصحة في الأكل هي محض فعل الصواب. وليس عليك أن تلتزم بها كل يوم من أيام السنة، بل أرى أنها التزام لخمسة وعشرين يوماً في الشهر. دعنا نصغها هكذا."

"I think of dieting, then I eat pizza." "أفكر في الحمية، ثم ألتهم البيتزا."