If you do cardio one day and the next day you can do weights, do it that way. If you need to do it at night or in the morning, do it that way. Whatever you need to get it done, just get it done.
“إن استطعت التناوب بين تمارين القلب وتمارين القوة يومًا بعد يوم، فليكن ذلك نهجك. وإن كان الأنسب لك أداؤها في الصباح أو المساء، فافعل ذلك. فمهما كانت الوسيلة أو التوقيت الذي يمكّنك من الإنجاز، فقط أنجزه.”