Brené Brown
"The truth is: Belonging starts with self-acceptance. Your level of belonging, in fact, can never be greater than your level of self-acceptance, because believing that you're enough is what gives you the courage to be authentic, vulnerable and imperfect."
74 Quotes
"The truth is: Belonging starts with self-acceptance. Your level of belonging, in fact, can never be greater than your level of self-acceptance, because believing that you're enough is what gives you the courage to be authentic, vulnerable and imperfect."
"إن الانتماء الحقيقي ينبع من تقبّل الذات. فمستوى انتمائك لن يعلو أبداً فوق مستوى تقبّلك لنفسك، لأن إيمانك بأنك كافٍ هو ما يمنحك الشجاعة لتكون على طبيعتك، متجرداً، وغير مكتمل."
Brené Brown
"I hesitate to use a pathologizing label, but underneath the so-called narcissistic personality is definitely shame and the paralyzing fear of being ordinary."
"أتردد في استخدام وصف مرضي، لكن تحت ما يُدعى بالشخصية النرجسية يكمن حتمًا الخزي والخوف المشلّ من أن يكون المرء عاديًا."
Brené Brown
"Shame is the most powerful, master emotion. It's the fear that we're not good enough."
"الخزي هو أعتى العواطف وأكثرها سيادة؛ إنه الخوف من ألا نكون كافين."
Brené Brown
"Social media has given us this idea that we should all have a posse of friends when in reality, if we have one or two really good friends, we are lucky."
"لقد رسخت وسائل التواصل الاجتماعي في أذهاننا فكرة أنه ينبغي أن يكون لدينا حشد من الأصدقاء، بينما الحقيقة هي أننا إذا امتلكنا صديقًا أو اثنين من الأصدقاء الحقيقيين، فنحن محظوظون."
Brené Brown
"Many people think of perfectionism as striving to be your best, but it is not about self-improvement; it's about earning approval and acceptance."
"يتوهم الكثيرون أن الكمالية سعيٌ نحو الأفضل، لكنها ليست ارتقاءً بالذات؛ بل هي طلبٌ للاستحسان والقبول."
Brené Brown
"Perfectionism is not the same thing as striving to be our best. Perfectionism is not about healthy achievement and growth it's a shield."
"التوق إلى الكمال ليس هو ذاته السعي لأن نكون الأفضل. فالتوق إلى الكمال ليس إنجازاً صحياً ونمواً، بل هو درع."
Brené Brown
"One thing that I tell people all the time is, 'I'm not going to answer a call from you after nine o'clock at night or before nine o'clock in the morning unless it's an emergency."
"أحد الأمور التي أقولها للناس دائمًا هي: "لن أجيب على مكالمة منك بعد التاسعة مساءً أو قبل التاسعة صباحًا، إلا إذا كانت حالة طارئة."
Brené Brown
"I've learned that men and women who are living wholehearted lives really allow themselves to soften into joy and happiness. They allow themselves to experience it."
"لقد أدركت أن الرجال والنساء الذين يعيشون حياة ملؤها الصدق والكمال يسمحون لأنفسهم حقًا باللين والانفتاح على الفرح والسعادة. إنهم يفسحون المجال لتجربتها."
Brené Brown
"In many ways, September feels like the busiest time of the year: The kids go back to school, work piles up after the summer's dog days, and Thanksgiving is suddenly upon us."
"يُعدّ سبتمبر، من وجوهٍ عديدة، ذروة انشغال العام: فالأطفال يعودون إلى مقاعد الدراسة، وتتراكم الأعمال بعد ركود الصيف الطويل، وفجأة يحلّ عيد الشكر."
Brené Brown
"Ironically, parenting is a shame and judgment minefield precisely because most of us are wading through uncertainty and self-doubt when it comes to raising our children."
"للمفارقة، الأبوة حقل ألغام من الخزي والحكم، وذلك تحديداً لأن معظمنا يخوض غمارها وسط بحر من عدم اليقين والشك الذاتي في تربية أبنائنا."
Brené Brown
"If I feel good about my parenting, I have no interest in judging other people's choices. If I feel good about my body, I don't go around making fun of other people's weight or appearance. We're hard on each other because we're using each other as a launching pad out of our own perceived deficiency."
"متى ما شعرت بالرضا عن أسلوبي في التربية، لم أجد في نفسي رغبة في الحكم على خيارات الآخرين. ومتى ما اطمأننت إلى جسدي، لم أتجول ساخرًا من أوزان الناس أو هيئاتهم. إن قسوتنا على بعضنا البعض تنبع من كوننا نتخذ من الآخرين منصة انطلاق، محاولين بذلك الهروب من نقائصنا المتصورة."
Brené Brown
"The uncertainty of parenting can bring up feelings in us that range from frustration to terror."
"إن ريب الأبوة ليُثير فينا مشاعر تتراوح بين الإحباط والهلع."
Brené Brown
"My husband's a pediatrician, so he and I talk about parenting all the time. You can't raise children who have more shame resilience than you do."
"زوجي طبيب أطفال، ولذلك حديثنا أنا وهو لا ينقطع عن التربية. لا يمكنك أن تربي أبناءً يتمتعون بمرونة في مواجهة الخزي تفوق مرونتك."
Brené Brown
"I'm not a parenting expert. In fact, I'm not sure that I even believe in the idea of 'parenting experts.' I'm an engaged, imperfect parent and a passionate researcher. I'm an experienced mapmaker and a stumbling traveler. Like many of you, parenting is by far my boldest and most daring adventure."
"لستُ خبيرةً في التربية. في الحقيقة، لستُ متأكدةً حتى من إيماني بفكرة "خبراء التربية". أنا والدةٌ منخرطةٌ، غيرُ كاملةٍ، وباحثةٌ شغوفة. أنا رسّامةُ خرائطَ متمرّسةٌ ومسافرةٌ متعثّرة. ومثل الكثيرين منكم، التربيةُ هي بلا شكّ مغامرتي الأجرأ والأكثر جسارةً."
Brené Brown
"Waking up every day and loving someone who may or may not love us back, whose safety we can't ensure, who may stay in our lives or may leave without a moment's notice, who may be loyal to the day they die or betray us tomorrow - that's vulnerability."
"الاستيقاظ كل يوم وحبّ من قد يبادلنا الحب أو لا يفعل، من لا نملك ضمان سلامته، من قد يبقى في حياتنا أو يرحل دون سابق إنذار، من قد يكون وفياً حتى الممات أو يخوننا غداً – ذاك هو الضعف."
Brené Brown
"Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others."
"إن الجرأة على وضع الحدود هي شجاعة حب الذات، حتى لو خاطرنا بخذلان الآخرين."
Brené Brown
"You're imperfect, and you're wired for struggle, but you are worthy of love and belonging."
"أنت ناقص، ومجبول على الكفاح، لكنك تستحق الحب والانتماء."
Brené Brown
"I spent a lot of years trying to outrun or outsmart vulnerability by making things certain and definite, black and white, good and bad. My inability to lean into the discomfort of vulnerability limited the fullness of those important experiences that are wrought with uncertainty: Love, belonging, trust, joy, and creativity to name a few."
"لقد أمضيت سنواتٍ طوال أحاول الفرار من الهشاشة أو التغلب عليها ذكاءً، بجعل الأمور يقينية ومحددة، أبيض وأسود، خير وشر. لكن عجزي عن الانصهار في غمار عدم ارتياح الهشاشة قد حدّ من اكتمال تلك التجارب الجوهرية التي يكتنفها الغموض: كالحب، والانتماء، والثقة، والفرح، والإبداع على سبيل المثال لا الحصر."
Brené Brown
"A deep sense of love and belonging is an irreducible need of all people. We are biologically, cognitively, physically, and spiritually wired to love, to be loved, and to belong. When those needs are not met, we don't function as we were meant to. We break. We fall apart. We numb. We ache. We hurt others. We get sick."
"إن الحاجة العميقة للحب والانتماء ضرورةٌ لا يمكن اختزالها في كيان البشر أجمعين. لقد جُبلنا بيولوجيًا ومعرفيًا وجسديًا وروحيًا على أن نُحب ونُحَب وننتمي. وحين لا تُلبّى هذه الاحتياجات، فإننا لا نعمل كما قُصد لنا؛ فننكسر، ونتفتت، ونتبلد، ونتألم، ونؤذي الآخرين، ونمرض."
Brené Brown
"There is no innovation and creativity without failure. Period."
"لا إبداع ولا ابتكار إلا بالفشل."
Brené Brown
✉️
Get more quotes like Brené Brown's — every morning.
Join thousands of wisdom seekers getting daily quotes from 300,000+ curated sources.
Free forever. No spam. Unsubscribe anytime.
🎉 Check your inbox to confirm your subscription!