يتطلب الأمر نحو أربعة أيام من العيش الفاضل لإحداث قليل من فقدان الوزن، وهي المدة ذاتها اللازمة للاعتياد على تقليل الطعام. بعبارة أخرى، إذا استطعت تجاوز اليوم الثالث من نظام اللياقة البدنية، فإن الأمور ستتحسن.
“It takes about four days of virtuous living to create a little weight loss. That also happens to be the time required to get used to eating less. In other words, if you can get past day three of a fitness regimen, things improve.”