Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation

Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation

"نتحدث عن الخدمة الاجتماعية، وخدمة الناس، وخدمة الإنسانية، وخدمة الآخرين البعيدين، والمساهمة في إحلال السلام العالمي – لكننا غالبًا ما ننسى أن الأقربين إلينا هم أولى من نعيش لأجلهم. إذا لم تستطع خدمة زوجتك أو زوجك أو طفلك أو والديك، فكيف لك أن تخدم المجتمع؟ إذا لم تستطع إسعاد طفلك، فكيف ترجو أن تسعد غيره؟ إذا لم يحب أصدقاؤنا في حركة السلام، أو في مجتمعات الخدمة على اختلاف أنواعها، بعضهم بعضًا ويساعدوا بعضهم بعضًا، فمن لنا أن نحب ونساعد؟"
20 اقتباسات
"نتحدث عن الخدمة الاجتماعية، وخدمة الناس، وخدمة الإنسانية، وخدمة الآخرين البعيدين، والمساهمة في إحلال السلام العالمي – لكننا غالبًا ما ننسى أن الأقربين إلينا هم أولى من نعيش لأجلهم. إذا لم تستطع خدمة زوجتك أو زوجك أو طفلك أو والديك، فكيف لك أن تخدم المجتمع؟ إذا لم تستطع إسعاد طفلك، فكيف ترجو أن تسعد غيره؟ إذا لم يحب أصدقاؤنا في حركة السلام، أو في مجتمعات الخدمة على اختلاف أنواعها، بعضهم بعضًا ويساعدوا بعضهم بعضًا، فمن لنا أن نحب ونساعد؟"
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"التأمل الواعي كذلك هو المعجزة التي تستطيع أن تستدعي في لمح البصر عقلنا المشتت وتعيده إلى كماله، لنتمكن بذلك من عيش كل دقيقة من حياتنا."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"لكن العمل لا يكون حياة إلا إذا أُنجز بيقظة. وإلا، فسيصبح المرء كالذي يحيا وكأنه ميت. علينا أن نوقد مشعلنا الخاص لكي نواصل المسير. غير أن حياة كل واحد منا مرتبطة بحياة من حولنا. فإذا عرفنا كيف نحيا بيقظة، وإذا أتقنا صيانة عقولنا وقلوبنا ورعايتها، فبفضل ذلك سيعرف إخوتنا وأخواتنا أيضًا كيف يحْيَون بيقظة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"ليس هناك حاجة لوضع شيء أمامنا ونسعى خلفه. فكل ما نبحث عنه، وكل ما نطمح أن نكونه، هو بالفعل في حوزتنا. كن أنت نفسك. الحياة ثمينة كما هي. جميع مقومات سعادتك موجودة هنا بالفعل. لا داعي للركض، أو الكدح، أو البحث، أو الصراع. فقط كن. مجرد الوجود في اللحظة الراهنة في هذا المكان هو أعمق ممارسة للتأمل. معظم الناس لا يستطيعون تصديق أن مجرد المشي وكأن ليس لديك مكان تذهب إليه يكفي. إنهم يعتقدون أن السعي والمنافسة أمران طبيعيان وضروريان. جرب ممارسة "اللا هدف" لخمس دقائق فقط، وسترى كم ستكون سعيدًا خلال تلك الدقائق الخمس."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"تكن المهام ما تكن، أدِّها ببطء ويسر، في وعيٍ تام. لا تؤدِ أي مهمة بغية التخلص منها. اعزم على إنجاز كل عمل بطريقة مريحة، وبكل انتباهك."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"عِش اللحظة الراهنة. هذه اللحظة الراهنة وحدها هي الحياة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"إن تأمل الترابط يهدف إلى مساعدة المرء على اختراق الحقيقة ليتحد بها، لا ليقع في شباك الآراء الفلسفية أو أساليب التأمل. فالطوف يُستخدم لعبور النهر، لا ليُحمل على الأكتاف. والإصبع الذي يشير إلى القمر ليس هو القمر ذاته."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"ينبغي النظر إلى جميع المناهج في البحث عن الحقيقة بوصفها وسائل لا غايات في ذاتها، ولا حقائق مطلقة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"الآن أرى أنه إن لم يحسن المرء فن الموت، فقلما يحسن فن الحياة؛ فالموت جزء لا يتجزأ من الحياة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"لكي تمسك بزمام عقلك، عليك أن تمارس اليقظة الذهنية تجاهه. يجب أن تعرف كيف تلاحظ وتدرك حضور كل شعور وفكرة تنشأ في داخلك."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"يُجزّئ الناس الواقع عادةً إلى مقصورات، فيعجزون بذلك عن إدراك الترابط الكلي بين الظواهر. إن رؤية الواحد في الكل والكل في الواحد لهو كسر للحاجز العظيم الذي يحدّ من اتساع إدراك المرء للواقع، وهو حاجز تسميه البوذية "التعلق بالرؤية المغلوطة للذات". ويعني التعلق بالرؤية المغلوطة للذات الإيمان بوجود كيانات ثابتة لا تتغير، قائمة بذاتها."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"من ينظر إلى الطاولة فيرى الكون، هو من يرى السبيل."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"عند ممارسة اليقظة الذهنية، لا تدع التمييز بين الخير والشر يسيطر عليك، فتخلق بذلك صراعًا داخليًا في ذاتك."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"عندما يطرأ شعور أو فكرة، لا ينبغي أن تكون نيتك طردها، حتى لو زالت الفكرة أو الشعور تلقائيًا من الذهن بمواصلة التركيز على الأنفاس. فالنية ليست طردها، أو كراهيتها، أو القلق بشأنها، أو الخوف منها. فما الذي ينبغي عليك فعله بالضبط تجاه هذه الأفكار والمشاعر؟ ببساطة، اعترف بوجودها."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"اللحظة الراهنة هي الزمن الوحيد الذي نملك عليه سيطرة. وأهم شخص هو دائمًا من تكون معه، من هو أمامك مباشرة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"لا تلاحق أفكارك كما يتبع الظل جسده. لا تجرِ وراءها. ابحث عن البهجة والسلام في هذه اللحظة بالذات."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"المشاعر، سواء كانت شفقة أم ضيقًا، ينبغي أن تُستقبل وتُدرك وتُعامل على قدم المساواة المطلقة؛ لأن كلتيهما جزء منا. اليوسفي الذي آكله هو أنا. خضار الخردل الذي أزرعه هو أنا. أزرع بكل قلبي وعقلي. أنظف إبريق الشاي هذا بنفس العناية التي كنت سأوليها لو كنت أحمم بوذا الطفل أو المسيح. لا ينبغي أن يُعامل شيء بعناية أكبر من أي شيء آخر. في اليقظة الذهنية، الشفقة والضيق ونبتة الخردل وإبريق الشاي، كلها مقدسة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"عادةً ما يعتبر الناس المشي على الماء أو في الهواء الرقيق معجزة. لكنني أرى أن المعجزة الحقيقية ليست في المشي على الماء أو في الهواء الرقيق، بل في المشي على الأرض. كل يوم، نحن منخرطون في معجزة لا ندركها حتى: سماء زرقاء، غيوم بيضاء، أوراق خضراء، عينا طفل سوداوان فضوليتان — عينانا نحن الاثنتان. كل شيء معجزة."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"Only this actual moment is life."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
"Those who are without compassion cannot see what is seen with the eyes of compassion."
Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
✉️

احصل على المزيد من اقتباسات Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation كل صباح.

انضم لآلاف الباحثين عن الحكمة الذين يتلقون اقتباسات يومية من أكثر من 300,000 مصدر منتقى.

مجاني دائماً. بلا إزعاج. إلغاء الاشتراك متاح دائماً.