Suzanne Somers

Suzanne Somers

"أودّ أن أقدم برنامجي الحواري اليومي الخاص بي. الحكمة هبةُ الشيخوخة، لا يملكها شابٌ ولا يستطيع شراءها. نجاحي كان ولا يزال بيّناً لا يحتاج إلى برهان. أنا حيٌّ، وقد عشتُ، وازدهرتُ، ونموتُ كإنسان. أنا الآن أتمتع بصحة أفضل من أي وقت مضى. فمن ذا الذي يستطيع أن يجادل في ذلك؟"
14 اقتباسات
"أودّ أن أقدم برنامجي الحواري اليومي الخاص بي. الحكمة هبةُ الشيخوخة، لا يملكها شابٌ ولا يستطيع شراءها. نجاحي كان ولا يزال بيّناً لا يحتاج إلى برهان. أنا حيٌّ، وقد عشتُ، وازدهرتُ، ونموتُ كإنسان. أنا الآن أتمتع بصحة أفضل من أي وقت مضى. فمن ذا الذي يستطيع أن يجادل في ذلك؟"
Suzanne Somers
"إن الكثير من الزيجات تتصدع بسبب اختلال التوازن الهرموني، وهو أمر محزن حقاً لأنه ينبع من نقص في الفهم. فعندما تُعاد الهرمونات إلى توازنها باستخدام الهرمونات الطبيعية المطابقة حيوياً، يستعيد الرجل أو المرأة حياتهما الطبيعية المفعمة بالراحة والأيام المليئة بالجودة."
Suzanne Somers
"أُثَمّن الرعاية الصحية التي تتصدى لجذور عللنا وتُنمّي العافية، لا النهج الدوائي النمطي في معالجة الأمراض. وأحرص على صون رفاهي بأقصى درجاته — طبيعياً."
Suzanne Somers
"طوال حياتي، سعيت لأشارك قناعتي بأن الحفاظ على الصحة والتمتع بها لا يجب أن يكون عبئًا. فحياتي لا تقوم على الحرمان؛ فلا أتبع حمية غذائية، ولا أجهد نفسي في صالة الألعاب الرياضية. ما أفعله هو أنني أتناول طعامًا نقيًا، مغذيًا، وحقيقيًا. أستمتع بوجبات شهية غنية بالدهون الصحية، وآكل حتى أشعر بالشبع والرضا، وأبقى نحيلة."
Suzanne Somers
"توقفت عن حمية الطعام العادي، الممل، غير المُرضي، وبدأت أتناول وجبات غنية، شهية، مفعمة بالنكهة، ونعم... بالدهون. نحفت بالدهون وأدركت أنني لن أحتاج إلى حمية غذائية مرة أخرى."
Suzanne Somers
"طوال حياتي، سعيت لأشارك فلسفتي بأن نيل الصحة والحفاظ عليها لا يجب أن يكون عبئًا. أنا لا أتبع حمية قاسية ولا أجهد نفسي في صالة الألعاب الرياضية، بل أختار طعامي بعناية فائقة."
Suzanne Somers
"بعد التعامل مع العديد من خبراء التغذية، وقراءة الكتب، وتطبيق التجربة والخطأ على جسدي، توصلت أخيرًا إلى طريقة للتحكم بوزني دون حرمان. أُطلق على برنامجي اسم "سومرسايزنغ"، وسومرسايزنغ ليس حمية. فالحمية كلمة بغيضة من أربعة أحرف تستحضر أفكارًا سلبية عن التضحية والهوس والشعور بالذنب."
Suzanne Somers
"بدأتُ حميةً. اتبعتُ الحمياتِ تلو الحمياتِ، وجرّبتُ كلَّ نظامٍ غذائيٍّ، فكنتُ أفقدُ الوزنَ ثم أعودُ إلى طبيعةِ أكلي فأستعيدُ ما فقدتُه وزيادةً."
Suzanne Somers
"هناك إدراك عام بأنني متعدد الأبعاد، وأنك عندما تكون مبدعًا، فإنك تفعل الكثير من الأشياء."
Suzanne Somers
"يصعب الحصول على الطعام العضوي في معظم المطاعم، لذا كُل في المنزل متى أمكنك ذلك. وإذا لم تستطع، فابذل قصاراك."
Suzanne Somers
"إذا لم تتمكن من شراء الطعام العضوي أو زراعته بنفسك، فمن الضروري غسل جميع المنتجات غير العضوية بعناية فائقة لتقليل السموم التي تستهلكها. انقع كل شيء لمدة 20 دقيقة في الماء مع الخل والملح، أو في الماء مع عصير الليمون الطازج والملح."
Suzanne Somers
"إن تلك التوابل والأعشاب في رف مطبخك لا تقتصر فائدتها على إضفاء نكهات طبيعية خالية من السعرات الحرارية لتحسين مذاق الطعام وإثرائه، بل هي أيضًا مصدر مذهل لمضادات الأكسدة، وتساعد في تنشيط عملية الأيض وتحسين صحتك في آن واحد."
Suzanne Somers
"الكبد هو عضوك الحيوي لإزالة السموم، وإذا ما أثقلته السموم من طعامك وشرابك وأدويتك، فستزداد السموم المتداولة في جسدك، مما يلحق الضرر بأعضائك وغددك. تطهير الكبد سيساعده على العمل بكفاءة أكبر، ويساعدك على تنحيف خصرك."
Suzanne Somers
"في الأربعين من عمري، زدت عشرين رطلاً. لطالما امتلكتُ استقلاباً مثالياً، لكنه خانني كما يفعل بمعظم الناس، باستثناء قلة نادرة جداً ستبقى نحيلة دوماً."
Suzanne Somers
✉️

احصل على المزيد من اقتباسات Suzanne Somers كل صباح.

انضم لآلاف الباحثين عن الحكمة الذين يتلقون اقتباسات يومية من أكثر من 300,000 مصدر منتقى.

مجاني دائماً. بلا إزعاج. إلغاء الاشتراك متاح دائماً.